Hatha Yoga wird in Europa am häufigsten praktiziert.
Auch ich lehre es in meinen Kursen.
Es besteht aus einem Zusammenspiel von konzentrierten Körperhaltungen (Asanas) und bewuster Atemkontrolle (Pranayama) sowie aus Entspannungs- und Meditationsübungen.
"Die Kraft des Yoga ist so stark, dass selbst ein wenig von im Nutzen bringt"
(Swami Vivekananda)
